备孕期间吃什么有利于怀孕 1、钙。钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的一种物质，且用量较大。含钙食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海产品、骨头汤等。补钙应从准备怀孕时就开始，每天所需的钙约为800毫克。

2、补充铁元素。体内缺铁容易造成孕期贫血。含铁量较高的食物有猪肝、豆类、鸡蛋、李子、谷类等。建议孕妈妈每天摄入30毫克元素铁。

3、含蛋白质和维生素的食物。它们可以平衡体内激素水平，对提高精子和卵子质量有很好的作用。含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，以及含油较多的鱼类，包括三文鱼等。

综上所述，我们了解到备孕期间的女性一定要注意宫寒的情况，因为宫寒是不利于怀孕的。所以说，想要顺利怀孕的话，可以喝一些生姜水，可以起到暖宫的作用。然后在备孕期间可以喝一些小鱼汤，对卵泡的发育很有好处，也不用担心会有副作用发生。以上就是关于备孕期间喝什么水最好（孕前准备）怎么样的全部内容了。