首先最重要的饮食清淡：饮食以清淡为宜，特别是经前，经期，经后一定要注意清淡饮食。这样不会刺激肠道的洗嗽小孩，切忌实用辛辣重口的食物。许多女性月经不调都是这个因素导致。补充蛋白质：蛋白质选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处温热食物。

在来月经期间，避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处。

对于平时爱吃甜食或者工作压力大而爱喝茶的女性一定要注意，不要吃太多甜食：食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重月经不调的症状。避免喝浓茶：喝浓茶可能还会使经期延长。

上海哪些医院可以做试管，吃什么可以促排卵助孕！

试管，让梦想变为现实

试管是一种由内分泌和其他科学技术支持的辅助生殖技术，其宗旨是帮助不能自行生育的夫妇实现梦想。随着医学技术的进步，试管技术在上海也得到了快速发展，目前已经有一些医院可以提供该服务。

试管技术可以帮助那些无法自行生育的夫妇实现孩子的梦想。该技术的基本原理是，将一个由男性发育的卵子和一个由女性发育的卵子（即来自捐赠者）放入同一个容器中，以创造出一个可以继续受精发育的卵子。然后将其植入母亲体内，从而使孩子顺利出生。

试管技术的安全性非常高，几乎没有任何副作用。它的优点在于，它可以帮助夫妻实现梦想，同时保护受精发育者的健康。此外由于它不会对母体造成严重的损害，因此它也可以用于多次尝试，以便受精发育者最终获得一个健康的孩子。

上海有许多医院可以提供试管服务，其中包括上海瑞金医院、上海市第十人民医院、上海新华医院、上海复旦大学附属华东医院等。这些医院采用了最先进的医疗技术，可以提供安全、有效的试管服务，使夫妻实现梦想。

在试管技术的运用中，健康的生活方式和良好的心理状况对成功率有着很大的影响。医疗行业建议夫妇在接受试管技术前，应该对自身健康状况进行全面评估，并在接受治疗前做好心理准备，以便更好地完成这一过程。

总而言之，试管是一项能够帮助不能自行生育的夫妇实现梦想的辅助生殖技术，在上海也有一些医院可以提供试管服务，它的安全性非常高，几乎没有任何副作用。但是在接受试管技术前，夫妻应该对自身健康状况进行全面评估，并在接受治疗前做好心理准备，以便更好地完成这一过程。

上海普陀月子中心大概什么价格 坐月子可以吃什么水果

月子中心什么价位这是我们经常听到的问题，决定选择月子中心我们要先看价位，在自己的能力范围内选择适合自己的才是最可靠的。可是决定月子中心价位的因素也有很多，我们一起了解一下上海普陀月子中心大概什么价格？坐月子可以吃什么水果？

一、上海普陀月子中心大概什么价格

在上海普陀，一般月子中心的价格都是30000到十几万不等，看了好多，选了一下最合适的价格。仕馨月子会所，11年专业母婴护理经验，护士多对一，24小时服务，获得广大亲子家庭的高度认可，性价比高，经济实惠！

二、挑选月子中心的技巧：

1、家庭经济条件不好，如**人可以照顾自己和宝宝，可选择家人照顾，最多请个保姆，多买一些书籍，让家人和保姆学习一些产妇营养餐的做法和宝宝的护理知识，不建议购买月子餐，月子餐曾被多数媒体曝光过;

2、家庭经济条件一般，不建议家人照顾，毕竟坐月子好坏对自己各方面的恢复和宝宝非常重要，父母坐月子观念zd有些传统，和年轻人的意见不统一，容易闹矛盾，可经过多重面试，要提前预订月嫂，但找一位很好的月嫂难度大一些，因为大部分月嫂来自农村，缺乏护理宝宝的专业知识;

3、家庭条件较好，可选择在月子中心坐月子，上海的月子中心目前有十几家，定位不同，大多数是个人投资的，服务良莠不齐，所以选择一个专适合自己的月子中心也不容易，可从以下几方面参考：首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金上海普陀月子中心价格是多少，防备将来出现问属题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。

三、坐月子可以吃什么水果

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。